Apto

miércoles, febrero 01, 2012




Otro año más sin crecer, me sigo quedando en 1.89, y no es que no me alimente bien, antes decían que se crecía hasta que uno iba a la mili, yo como no fui tenía esperanza de pegar el estirón. A parte de la altura tengo más datos, los comparo con el histórico, "lo que no se mide no existe".


                                       2008               2009        2010       2012
PESO (kg)                      90.8                 88.4        88.2       89.5
ALTURA (cm)              188.0               189.0      189.0     189.0
Porcentaje Graso (%)      24.2                 20.3        20.5       20.1
I.M.C. (kg/m²)                 26.0                 24.7        24.7      25.0
F.C. máxima:                  183                   181        177         171      latidos/minuto
PAM:                               16                    16.7        17.3      16.5     km/h
VO2max:                          52.8                54.9        57          54.4     ml/kgxmi


Más peso, un Indice de Masa Corporal más alto, una Frecuencia Cardíaca máxima más baja, una Potencia Aeróbica Máxima más baja y un Consumo máximo de oxígeno estimado más bajo que el año pasado. Sin embargo estoy  contento, tengo un menor porcentaje de grasa (parece que se nota el gimnasio) y el año pasado a 13.5 km/h tenía 162 pulsaciones y 4.0 de lactato y  este año 156 con 3.7. El año pasado llegué hasta las 177 pulsaciones y este año solo a las 171, porque no me apetecía sufrir y tenía prisa. Como os dije cada año me da más pereza eso de la prueba de esfuerzo y extenuarme en una cinta. La doctora me riñe porque dice que no me gusta sufrir y que puedo más. ¿Estoy sano y puedo correr? Fantástico ¿mi peso es mejorable? Mejorará, he decidido preocuparme solo si pasa de 90 kilos.

Mi motor diésel funciona y tiene su rendimiento óptimo a determinadas revoluciones, soy un maratoniano de mitad de la tabla. Como el año pasado me quedo con lo más importante:

La prueba de esfuerzo ha sido asintomática a nivel cardiovascular. Eres apto para la práctica deportiva.
Lo más importante es poder. Dicen que lo más importante es querer y que si uno quiere se puede conseguir todo, esa falsa creencia a veces nos culpabiliza y parece que todo depende de nuestra voluntad. A veces aunque lo desees con todas tus fuerzas y estés dispuesto a todo simplemente no se puede o no está al alcance, entonces hay que ser más valiente y más fuerte si cabe para aceptar las cosas como son y buscar otras alternativas. Agradezco "poder" y cruzo los dedos para seguir teniendo capacidad, para que nada se tuerza y todo "solo" dependa de mi voluntad. En estos momentos  corredores que aprecio mucho y con los que he compartido muchos kilómetros están parados y luchando por volver a calzarse las zapatillas, ojalá podamos volver a correr juntos, saben que tienen todo mi apoyo. 



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17 comentarios

  1. Efectivamente lo importante es poder y en tu caso puedes, así que disfruta haciendo lo que te gusta.

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  2. Correr sin molestias es un lujo, el lesionado se merece nuestro afectuoso recuerdo y aliento, cuando se está ahí sin poder salir es muy jodido. Es lo que tiene ser corredor, que se sigue siendo tal pese a no estar corriendo.
    Lo de la altura tiene solución, es dura pero la tiene y consiste en meterse un mes entero una dieta a base de caza, a lo bestia (no podía ser de otro modo) y se te ponen los pies como troncos de gordos (iba a decir una cosa más fea) y mal se tiene que dar la cosa como para no subir un centímetro. En Miraflores hay un restaurante que me sorprendió por la carta de caza de temporada. http://es-es.facebook.com/restaurantemiraflores
    Si es que no doy puntada sin hilo.

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  3. Cada uno con su filosofia y la forma de entender este deporte,al final hay para todos y diferentes caminos llevan a lo mismo,disfrutar o ser feliz con quien se es y lo que se tiene.
    Un abrazo.

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  4. Ya sabes Alex: progresas adecuadamente..!! Ahora ya con ese potencial acumulado a centrar todas tus energías y esfuerzos en ese próximo Maratón... Lo de crecer (a lo alto..) creo que ya lo puedes descartar casi de forma definitiva...

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  5. no te gusta sufrir--- eso me recuerda a alguien ;)

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  6. Eres una máquina perfectamente diseñada para triunfar en maratón.
    Se ve que has perdido grasa y ganado músculo en estos años.

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  7. Puedes, tienes y quieres, todo perfecto para seguir

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  8. El día 11 vamos a arruinar tu porcentaje graso, Alex.
    Palabrica ; )

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  9. Poder, es binario... Puedes o no puedes... Pero querer, se pueden querer muchas cosas y de muy distinta intensidad... Eso es lo mejor de poder, poder querer más cosas... :)

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  10. Pues la verdad es que tras tantos números y comparativas lo mejor ess la palabra "apto" así que ya sabes, a darle zapatilla

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  11. Estoy contigo, estas sano y fuerte.. ahora cada uno que ponga el sufrimiento que quiera y que desea en cada momento.
    Vamos que tienes salud de hierro!!!

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  12. Me alegro que seas apto :-) y cada vez más apto y mejor!
    Toda la razón, no siempre querer es poder, así es la vida, creo que esa frase la deberían eliminar, porque casi siempre se quiere pero no se puede, cuando lo realmente importante es "poder" y luego el "querer" que dependa de cada persona :-)

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  13. Saca pecho, mete barriga, y verás cómo creces ese cm que te falta para el 1,90.
    Por cierto, ya está el recorrido del R'n'R, aunque no lo digo para que te pongas nervioso… o sí :D

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  14. Muy buen resultado, lo de crecer yo ya lo dejaría porque con 1,89 ya está bien.

    Ahora a darle caña a ese motor diesel.

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  15. perdona que haga un copia-pega pero es que esta frase me ha encantado.
    "Agradezco "poder" y cruzo los dedos para seguir teniendo capacidad, para que nada se tuerza y todo "solo" dependa de mi voluntad." me quedo con ella Alex. Un abrazo y a seguir siempre tan alto!!!!

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  16. Mola lo de que baje el % de grasa, y como dices lo importante es poder

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