NENIKÉKAMEN: CORREDOR CONVERSO.

Una de las primeras entradas de este blog se la dediqué al primer libro de Mikel Zuza Crónicas Irreales del Reyno de Navarra. Han pasado 8 años, este blog aunque tambaleante sigue en pie y Mikel continúa escribiendo y publicando. Le prometí que volvería a escribir una entrada en el blog sobre su primera novela Causa Perdida, una ingeniosa ucronía sobre la historia de Navarra y los libros, pero como no soy un tipo de fiar, nunca escribí esa crónica. Soy así de chungo. 

El otro día me pasó su último libro y yo todavía no me había leído el penúltimo, soy chungo y él muy prolífico, es lo que hay. Corroído por el remordimiento le dediqué el domingo a Scherzos, así se llama el penúltimo libro. 

Scherzo, es  nombre que se da a ciertas obras musicales o a algunos movimientos de una composición más grande como una sonata o una sinfonía. Los italianos también lo utilizan para definir "broma" o "divertimento". El libro consta de diecisiete pequeñas historias basadas en sendas piezas musicales barrocas de Schmeler, Handel, Vivaldi, Bach, Vitali, etc. Viene acompañado de una lista de Spotify  y de enlaces a Youtube, eso lo convierte en una propuesta interactiva. En realidad es algo más que un libro que se pueda escuchar, sus páginas son evocadoras y transmiten sentimientos. Como uno es chungo pero blandengue, he de reconocer que me emocioné leyendo el pasaje en el que Alessandro Marcelo observa como la  Carontinetta cruza la laguna veneciana mientras en mis oídos sonaba el triste Concierto para oboe y cuerdas en re menor , No me fue difícil imaginarme esas veduta de una Venecia que estoy olvidando:

"A lo lejos, un único velero avanza hacía su posición. Era la Carontinetta, la barca en la que los muertos de Vencia hacían su último viaje hacía el camposanto. 

 Y en aquel silencio, apenas roto por las calmadas aguas de la laguna, comenzó a entender Marcello el secreto de su búsqueda. Escuchó hondamente la proa de ese barco último e irreversible avanzando a golpes. Y después cómo el viento inflamaba la vela y acercaba -veloz e inexorable- a los eternamente callados viajeros a su morada definitiva"

El libro  tiene una conexión runner, no se le puede pedir más. Un relato con sabor a atletismo añejo y ambiente británico,sobre un ochocentista inglés que en la época de la Gran Guerra entrena para vencer a un rival alemán al son del minuto cincuenta y uno  que dura el Concierto en re menor de  Telemann. Podéis coger ideas para vuestros entrenamientos.

Tratándose de Mikel y de mí hay que dejar espacio al momento friki, esta pieza era la sintonía  de una de nuestras series televisivas favoritas: "Tuno de oficio"




En definitiva,  una pequeña delicia que deberías comprar y leer Como podéis ver le hago publicidad sin pudor alguno, por lo menos cada 8 años.

https://play.spotify.com/user/mikelzuza/playlist/6PKr1I3qnqqQ42QdmEjQzm

 Gracias a Maite por la foto

El plan es no tener plan. Correr lo que se pueda y como se pueda. No hay Excel, ni series, ni ritmo, ni kilometraje. Hay que desprenderse de los deseos y las pretensiones, no aspirar a nada, no soñar con nada. Correr cuando nos sea dado, disfrutarlo como el regalo que es y aceptarlo como viene. Solo hay una regla, disfrutar del camino. Si un dorsal se cruza en nuestro camino y el día nos es propicio, competir dentro de lo razonable. Nada de apuntarse a carreras caras, si por salud vuelvo a perder el dinero de una inscripción que sea por una causa noble. Así será hasta que las circunstancias me hagan pensar lo contrario. Esto tampoco es el sermón de la montaña.

Esta declaración de intenciones me fue revelada un sábado por la tarde corriendo una carrera solidaria bajo la lluvia de Ziordia. Una carrera en la que a modo de inscripción había que entregar un mínimo de tres kilos de comida para un comedor social, una carrera que colaboraba con el Reto Dravet,  de organización casi unipersonal perfecta,  con bolsa del corredor generosa, una merienda de escándalo y en la que encima me  llevé un queso y una cervezas de premio. Toma nota es ZIORDIKO HERRI KROSA CARRERA SOLIDARIA  y merece mucho la pena. En las bambalinas de esa carrera está José Ramón @fimofito de lo mejor que te puedes encontrar en esta cosa del correr. El día se redondeó del todo con la compañía de los Novatillo, César y Maite, y con el abrazo y los ánimos del bueno de Félix Lucas. Sigue siendo un orgullo pertenecer al equipo morado, es otro motivo importante para seguir corriendo. Además esta vez ganó uno de los nuestro, también los tenemos rápidos en Reto Dravet que no todo es postureo.

23 días sin episodios de arritmia y corriendo, no me confío, en unos días tengo ecocardiograma, vamos kilómetro a kilómetro como en las maratones.

En Pamplona hace mal tiempo, por eso le llamamos Mordor. Aquí hasta el verano es corto e intermintente y rara es la noche que no refresca. Hay pocas veladas en las que se pueda estar en la calle en manga corta, en una terraza o en la calle tomando cervezas. La noche del 27 de junio de 2015 fue una de esas y a mi me pilló corriendo una maratón. Nunca he visto en Pamplona una carrera con tanta animación y tanto "calor" de público, pero no me engaño, era una buena noche para echar cervezas y encima con espectáculo gratis, gente corriendo por todas partes.

El plan era pegarme la liebre de cuatro horas, 5:40 es un ritmo fácil para mí (eso creía) si la rodilla aguantaba, estaba hecho. Salí muy atrás y las liebres muy adelante, me tuve que poner a 4:40 durante un zigzageante kilómetro para poder alcanzarles, lo típico que se recomienda, de más a menos. Los primeros kilómetros fueron gozosos, calles llenas, corriendo entre amigos, risas y calor. De esos primeros momentos recuerdo especialmene el paso por la Plaza de la O y los ánimos de las familias del Dravet que atendían el primer avituallamiento, orgulloso de llevar la camiseta morada en un día tan especial. Ahí mismo recibí el primer ánimo de mi familia, las maratones cuando están ellas son mejores. Poco a poco nos fuimos alejando del centro y del público, pero no importaba el ambiente del grupo era suficiente. No había dolor en la rodilla y el ritmo era asumible, corríamos junto con los del la media, los grupos eran numerosos y me sentía feliz de volver a estar corriendo una maratón aunque hacía un calor impresionante hasta el paso por el Polígono de Landaben se me hizo corto. Pasar por mi barrio corriendo una maratón es un lujo que he vivido dos veces y me encanta. Los kilómetros no estaban muy bien señalizados ni medidos y eso nos hizo dar algún tirón y despistarnos algo con el ritmo. La subida al Portal de Francia fue épica, gente, gritos y caras queridas. Tal fue el despliegue que me quedé tocado, las pulsaciones subieron y no volvieron a bajar.


El paso por el centro de Pamplona incluida la despedida de la medida maratón fue otro de esos momentos que recordaré siempre. Dicen que en una maratón tienes que pasar la media con las fuerzas intactas y como sino hubieses empezado a correr, no fue el caso. Tenía las pulsaciones muy altas y el ritmo de 5:40 se me empezaba a hacer endiablado, así no iba a llegar muy lejos, tocaba activar el plan B. Esperé a que terminase el paso por el Casco Viejo y después del segundo paso por el avitullamiento Dravet me acerqué a Novatillo y le dije que me quedaba y que cuando viese a mi familia le dijese "que iba a llegar", escrito así parece una despedida de trinchera pero en las carreras siempre me preocupo más por los que me esperan que por mi. Kilómetro 25, solo y tocado, aquello no pintaba bien, no era la primera vez, ya sabía de que iba el tema. La rodilla no dolía y en ningún momento dudé que iba a llegar.
A partir de ahí, todo fue más mental que físico, descontar kilómetros, pensamiento positivo, hidratar y no dejar de correr. Recuerdo el paso por la carretera de Miluze, la oscuridad de la noche solo rota por la luz de los focos, el ruido de los generadores, el olor a río y una fila de corredores silenciosos andando lastrados por sus sombras. Curiosamente, a pesar de la que me tenía encima, en ese momento me recuerdo feliz. Estaba volviendo a correr una maratón, era lo que quería y lo iba a conseguir.
Pasaron los kilómetros con más pena que gloria, parecía más una tirada larga de domingo que una carrera, solo y en un camino mil veces recorrido. De vez en cuando pasaba a un corredor, otras veces era yo el rebasado. El panorama era muy feo, la gente iba rota. En Trinitarios alcancé a una de las liebre de 4 horas, el compañero de Novatillo y me contó que no habían podido mantener el ritmo, el del mazo la estaba gozando. Cada vez me costaba más correr pero sabía que cada zancada, o lo que fuera aquello, me acercaba un poco más  a la meta. A partir de ese momento hicieron su aparición entre la oscuridad  ángeles de la guarda que me fueron llevando a la meta: dos transeúntes pedo que me ofrecieron una litrona y me hicieron sonreír, Vierin que me acompañó en la Cuesta de Capuchinos y me dio sales, Vicente que corrió conmigo hasta el Puente de Alemanes para que no me parase, Javier el corredor de Castelló con el que caminé un rato, Novatillo al que alcancé e intenté animar en Aranzadi, Roberto que me animó y me echó agua en el Portal de Francia, el bueno de Aristu que después de correr su carrera se fue a animar en plena cuesta, Bea, Koldo, Iñigo, Mikel, los voluntarios, policías y todos aquellos que no recuerdo y que con sus aplausos y palabras me hicieron menos duros esos kilómetros.

Antes de alcanzar la meta tuve que sufrir unos calambres en los cuadriceps en la calle Dormitalería que casi me tiran al suelo, pero ya nada me iba a parar, lo iba a volver a hacer. Las muetas que corren me dieron el ultimo empujón casi en la recta de meta y me metieron para dentro de la plaza donde me abracé con los restos del pelotón chiflado y pude reunirme con mi familia.  Me fui casi a 4 horas 15 minutos, no fue como lo habíamos soñado, pero volvió a ocurrir, se llama  maratón.


P.D. San Fermín Marathon no solo fue la oportunidad de volver a sentirme maratoniano, tuve la oportunidad de convivir con un puñado de gente maravillosa y eso vale más que muchas carreras.



P.D. 2 Y sí, lo volví hacer, al día siguiente corrí la Carrera del Encierro.

Fotos de Vanesa, Itzi, Saioa (DN) 

Durante el año hay unos cuantos días que son especiales, siempre son los mismos, esos que nos hacen un poco más felices. Cada mañana cuando me despierto y mi cerebro empieza a funcionar me pregunto: ¿qué día es hoy? ¿es fiesta o trabajo? ¿hoy qué toca?. Los días especiales las neuronas chisporrotean y te levantas rápido y feliz. Mi cumpleaños, la mañana de reyes, el 6 de julio, el primer día de vacaciones, la Media Maratón de Pamplona. A alguno le parecerá exagerado pero es totalmente cierto, es uno de mis días favoritos. Es verdad que corro más carreras, es verdad que algunas aparentemente son más importantes pero en ninguna siento lo mismo. 

Me gusta pasar a buscar a mi amigo, luego encontrarnos con su hermano, con el amigo de su hermano, saludar a los de la Vuelta, con los morados, con los amigos, con los conocidos y con gente que solo veo una vez al año. Me gusta saborear ese ambiente doméstico de mañana de domingo.

Este año era mi décimo aniversario en la Media Maratón de Pamplona, no la he corrido 10 veces pero casi. Mi primera vez fue en el 2005, no sé si había comenzado la burbuja o la estábamos inflando. Creo recordar que entonces solo había tres carreras en Pamplona. San Silvestre, Media Maratón y Carrera del Encierro. Las camisetas eran de algodón, el recorrido era distinto y no había carrera de 10.700 pero básicamente era lo mismo. No voy de old school ni de corredor pre burbuja, me cansa todo ese rollo, solo hay gente que corre. Muchos corrían antes que yo, ahora corre más gente, cada uno sabe porque lo hace. 

En esta carrera me estrené con la media maratón y aquí he hecho mis mejores marcas. Los dos últimos años con gran esfuerzo he conseguido bajar holgado de 1 h 40 m. Este año no tocaba, el disgusto de Sevilla me ha tenido muchos días parado y tengo una molestia rara en la rodilla. No me apetecía arriesgar, mi objetivo es terminar San Fermín Marathon. A las carreras me gusta ir con un objetivo, a las cosas hay que darles sentido, no me conformo con hacer un entrenamiento con dorsal. Surgió la posibilidad de ayudar a unos amigos a bajar su marca y a eso fuimos. La idea era bajar de 1 h 50 m pero se me fue la mano, perdí dos miembros del grupo, no sé si fue mi culpa. Como el "superviviente" aguantaba y se le veía fuerte apretamos en segunda vuelta adelantando a la liebre de 1h 45m en la recta de meta para que la cosa fuese un poco emocionante.

Disfruté como un enano, corrí fuerte y suelto, una segunda vuelta más rápida que la primera aunque la rodilla se hace notar después de correr. A pesar de lo sonriente que aparezco en las fotos os juro que me esforcé. Una gran mañana de domingo que no defrauda, sonrisa para todo el día. Correr, amigos, un Mordor que no parece Mordor, mola.

P.D Delieveradamente no he escrito nada de la la Feria Go Running y del rato que pasé en el stand de la Fundación Dravet, se merece una entrada a parte y así será, hay cosas más importantes que correr, pero correr puede ayudar.

Hace unos días leí  que se exponía en el British de  Londres un atleta de bronce rescatado del fondo del Mar Adriático el año 1999. Es una escultura helenística del siglo I a. C que ha permanecido en el fondo marino dos mil años. Durante este tiempo fue acumulando capas de sedimentos marinos que la protegían de la corrosión. Obviamente el proceso de recuperación ha sido largo, minucioso y siguiendo las técnicas y corrientes teóricas más modernas.

Desde hace tiempo la restauración artística se entiende que  tiene que ser reversible y respetuosa con la obra original. Cualquier añadido tiene que ser reconocible mediante el empleo de materiales distintos al original. No siempre fue así, muchas de las obras artísticas que contemplamos son auténticas recreaciones que conservan muy poco de lo original. Algunas restauraciones son interpretaciones, actualizaciones al gusto estético de la época de la intervención que han degradado para siempre la obra original. No me refiero solo al famoso Ecce Homo de Borja, os soprendería saber lo poco que queda del original en algunas obras antiguas que contemplamos.

¿Bronces, piedras, restauraciones? ¿Ya estamos otra vez? Pues sí. Estoy en pleno proceso de restauración física y anímica. Proyecto: "Restaura un maratoniano". No soy una obra de arte precisamente, pero si que necesito restauración porque me quedé bastante roto en Sevilla. En esas estamos, consolidando las partes deterioradas, quitando lo que sobra, añadiendo lo que falta, pero sin perder el espíritu original de la obra. El plan pasa por volver a la casilla de salida. Una de las pocas reglas que tengo en esto de correr dice así: "Preparar un maratón al año" he decidido cambiarla por: "Terminar un maratón al año".
Este año no pensaba repetir San Fermín Marathon pero no se me ocurre un mejor sitio para recuperar la confianza maratoniana que en casa, no hay pretensiones, solo volver a salir con bien por el otro lado del túnel del maratón. No queda mucho tiempo, el proceso de restauración ya ha comenzado. El dolor ha desaparecido, la forma también. He vuelto a correr una carrera y he sentido el cariño y preocupación de la gente que  corre y mola mucho.

No me olvido de los que están en otra fase de la restauración, solo les puedo mandar cariño. Los que hemos pasado por esto sabemos que lo de la paciencia y el ánimo va a días.

P.D. La cita de Yourcenar no sé muy bien a qué viene pero tiene ese sabor nostálgico que tanto me gusta de la escritora y me ha apetecido ponerla que para eso es mi blog.

Supuesto casco de Milcíades héroe de la batalla de Maratón 

Dice Lázaro Carreter que hay que decir "EL" maratón. Dice la R.A.E que originalmente fue un palabra de género masculino pero que se ha ido extendiendo el uso en femenino por aquello de: la prueba y la carrera.

A mi me gusta en  femenino porque en femenino son llanura y batalla. Porque las cosas importantes tienen nombre de mujer. Palabras femeninas son: muerte, vida, lucha, soledad y esperanza. Me gusta decir "LA" maratón porque mujeres son los seres que más quiero en mi vida. 

No seré yo quien mezcle el "Eterno Femenino", la "Gea Mater" y el "Origen del Mundo" con una cosa  tan prosaica como una manifestación de inmadurez de gente en pantalón corto, demasiado hasta para mí. Solo me apetecía decirlo y escribirlo: la maratón, la maratón, la maratón, la maratón, la maratón ...

Sevilla tiene nombre de mujer y si la fortuna quiere y ... entreno lo suficiente, será el escenario de mi sexta maratón.

La mayor ocasión que vieron los siglos.

Para Cervantes "la más alta ocasión que vieron los siglos" fue la batalla de Lepanto para muchos corredores blogueros será la Maratón de Sevilla 2015, mejor no enumerar que seguro que me dejo alguno. La entrada de Pancho Quevedo lo explica muy bien, muchos de los que nos gusta correr y contarlo estaremos allí, lo que más me atrae de mi próxima maratón es la posibilidad de juntarme con ese grupo aunque haya que correr 42 kilómetros.

Ya estamos en camino.

Que no hagan callo las cosas ni en el alma ni en el cuerpo. 

Pasar por todo una vez, una vez sólo y ligero, 

ligero, siempre ligero. 

Sensibles a todo viento 

y bajo todos los cielos, 

poetas, nunca cantemos 

la vida de un mismo pueblo 

ni la flor de un solo huerto. 

Que sean todos los pueblos 

En tiempos de los romanos los legionarios y los gladiadores hacían el entrenamiento con una espada y un escudo de madera, estos objetos estaban pensados muy inteligentemente para que fueran mucho más pesados que los reales y así fortalecer los brazos del legionario durante las interminables horas que este se pasaba dando puñaladas y estocadas contra un poste de madera. Lo mismo pasaba en la práctica con el pilum o lanza romana, el pilum de entrenamiento pesaba más que el real.Cuando llegaba el momento de la verdad, el legionario romano era capaz de manejar con soltura las armas reales porque eran más ligeras que las de entrenamiento, era capaz de resistir largas y duras batallas sin desfallecer o por lo menos trataba de  desfallecer más tarde que el ibero, cartaginés o dacio de turno. Se solía decir: "Un buen entrenamiento ayuda al lanzarse al combate con la balanza inclinada a nuestro favor".

¿Todo esto a qué viene? El sábado por lo visto salió de mis labios una frase impropia de mí, creo que fue cosa de las endorfinas y el fragor de la cuesta que estábamos subiendo.

Me gusta juntar en el título San Fermín Marathon y Media Maratón de Pamplona porque hay mucha gente que piensa que no pueden ocurrir las dos cosas en esta ciudad, curiosamente muchas de esas personas no corren. El caso es que la Media Maratón de Pamplona se celebró el domingo y creo que fue una de sus mejores ediciones, tomo como indicadores el número de participantes sonrientes y las marcas de los populares. La Media Maratón de Pamplona en los últimos años no ha hecho más que mejorar y  la Maratón de Mordor aunque todavía no se ha celebrado todo parece indicar que va a cumplir sus objetivos en la primera edición.
Probablemente arrastrado por ese visión negativa no tenía muy claro cómo correr esas dos carreras, últimamente oigo a tanta gente decir que si hay una carrera no puede haber otra que me lo estaba empezando a creer, doctores tiene la Iglesia, aunque no corran. El caso es que el martes pasado escribí que no sabía si iba a "ir a setas o a rolex", pedí consejo a mi entrenador y el viejo desde la página 261  del libro habló claro, tocan:  "2 milles E + 12 to 13 milles or 100 minutes M pace (whichever is less) + 2 milles E pace" o lo que es lo mismo, calienta despacito, corre 21 kilómetros o una hora cuarenta a tu rimo de maratón y luego trota un rato. Claro y meridiano, encajaba perfectamente, un entrenamiento con dorsal y al vermú. Pero había algo en mi cabeza que me decía que no, quizá fue este comentario de Novatillo:

 O puede que fuese el repaso a los entrenamientos de la  semana con un exprime limón de 25 kilómetros el domingo y unas #milmanerasdemorir el jueves a buen ritmo. Creo que lo que me decidió definitivamente fue la siguiente conversación con mi debutante amigo César, le pregunto qué planes tiene en su debut y me sale con estas:


Ya la hemos liado, toda la presión encima. Miro mis tiempos del año pasado y veo que corrí como un c...... Pues nada al lío, "honra sin barcos" No sé si voy a hacer lo que conviene  pero voy a correr lo mejor que sé.


La mañanas de la Media Maratón de Pamplona son especiales, te juntas con mucha gente buena y pones cara a otros que conoces pero no has visto nunca. Sonrisas nerviosas, abrazos, choques de manos y sin calentar ya estás al lío.
No sé como lo hago pero siempre salgo muy atrás, los primeros kilómetros son remontando puestos, más vale que son hacia abajo. En esos momento a parte de las tonterías que voy diciendo a los conocidos que me voy encontrando en carrera, tengo dos pensamientos: "César por Dios no corras tanto que eres el nuevo" y "a este ritmo no aguanto todo el rato". Pasan los kilómetros, las calles conocidas, los ánimos contados de los parientes de otros corredores y de los que hoy no corren y son público.
Cuando llevas corriendo un rato te das cuenta que llevas resoplando desde hace unos kilómetros con los mismos. Aunque este año la organización ha puesto liebres preferimos acoplarnos a un grupo que lleva nuestro ritmo y ahí que vamos casi hasta el final. No hay mucho más que contar, correr, correr y correr a 4:38. Pocas palabras de vez en cuando una cara amiga, una foto o un grito de ánimo de #lasmuetasquecorren que ese día no corren. La duda es si seré capaz de llevar el ritmo hasta el final, parece que sí. Hacia el 18 dejamos el grupo y tiramos para adelante. Mirando el reloj veo que se me tiene que dar muy mal para no mejorar el 1:38 del año pasado, voy a bajar de los 100 minutos por segunda vez. La vuelta al estadio es dura como siempre pero con los ánimos de las chicas y de otros amigos se hace más llevadera. Cruzo la meta de la carrera de casa un vez más, he perdido la cuenta, la primera vez fue en el 2005 y he fallado pocas veces, siempre la he corrido un poquito más rápido que la vez anterior, nunca le he pegado un gran mordisco a la marca, pero son casi 20 minutos menos que la primera vez. Creo que por eso no le hice caso al viejo Jack y pasé del ritmo de maratón, eso lo puedo hacer otro día.
Tenía la sensación de haber ido a tope pero viendo las muchas fotos que tengo de la carrera veo que  en la mayoría de ellas salgo sonriendo. La verdad es que disfruté como la primera vez, no solo por mí también por los amigos, los que debutaban, #lasmuetasquecorren, los que están preparando la Mordor Marathon ...
Me lleve una sonrisa para casa y una marca en medio maratón, ya puedo decir eso de que mi marca en media es de 1:37, lo cual en si mismo no significa nada. También me llevé un dolor en la parte trasera del muslo, creo que es el isquiotibial, como me lesiono poco no sé mucho de anatomía, espero que no sea nada, igual voy a tener que darle la razón al viejo Jack.

La Media Maratón de Pamplona goza de buena salud y muchos de los que estuvimos allí estaremos el 28 de junio, en la de 10 kilómetros, en la media o en la maratón. Puede que alguno se quedara en casa, otros tenían comunión, otros estaban lesionados, otros no habían entrenado, otros correrán una carrera de montaña el próximo domingo y no les encajaba ...

En la foto en Puente de Santa Engracia, lo cruzaremos en SFM.

Servicio mínimos

A veces, menos es más, estoy teniendo mejores sensaciones en este entrenamiento que en el de la maratón anterior y creo que es porque estoy haciendo menos "kilómetros basura" y descansando más. Dicho así parece la opinión un maratoniano experimentado que se las sabe todas, pues no, es lo contrario. Me había propuesto en esta preparación hacer más kilómetros que nunca y acumular todo lo posible, pero el maratoniano propone y  "las cosas que no son correr" disponen. Sí que estoy intentando cumplir uno de los mandamientos "Harás la tirada larga y tus series todas la semanas". El caso es que como hago menos kilómetros llego a los días clave (Q1 y Q2 que dice el viejo) con más fuerza, lo cuál no sé si es bueno o es malo porque hay otros que dicen que es mejor correr cansado y con kilómetros en las piernas. Vamos, un lío, que voy a por la quinta y todavía no sé si lo hago bien o no. Una cosa tengo clara: hago lo que puedo. La semana se quedó en tres días, 50 kilómetros y medio, cortita.

Cuando escribo esto ya estoy inmerso en la semana -8 ¡Cómo avanza esto! quedan dos meses y 100 dorsales, no cunda el pánico.

Como sufrir una media maratón sin correrla

Pues sí, #lasmuetasquecorren debutaron a lo grande y con buena nota en la Rock n Roll media maratón de Madrid. Para mí un orgullo y no lo voy a negar un alivio. No porque no confiase en ellas y en su trabajo, no es eso, pero para mi era una responsabilidad, era la primera vez que preparaba a alguien para una media. Afortunadamente son muy trabajadoras, cumplen los planes  y nunca hacen "servicios mínimos" como yo. Lo de "consejos vendo y para mi no tengo" lo inventaron para mí.

Felicidades a todos los maratonianos y maratonianas que corrieron este domingo en Madrid y Coruña y ánimo a todo aquel que quiere correr pero no puede.

Ha llegado el momento, ya está, están preparadas, han trabajado un montón, solo queda disfrutar de ese día y recoger todas las emociones, las que vendrán de fuera y las que saldrán de dentro.

El 20 de noviembre de 2012 escribí una entrada titulada Las chicas son guerreras, en ella hablaba de Jenn Shelton y os contaba que de la mano de Urbanitas me metía en un proyecto que no sabía muy bien a dónde me iba a llevar. Ha pasado un tiempo, no tanto, y todavía seguimos en el camino, el domingo llega un hito importante: la Rock n Roll Madrid 1/2 Maratón pero solo es una parada, seguimos corriendo. No tod@s podremos estar, esa es una lección que también hay que aprender en esto de correr, pero la vida esta llena de retos, de carreras y de momentos para correr. La carrera la eligieron ellas y creo que es un buen sitio para debutar, tendrán ambiente, público, animación y tiempo para llegar.

Para mí son las mejores, no son rápidas ni tienen especiales cualidades para este deporte, pero a tesón, entusiasmo y disciplina no les gana nadie. Vamos, que me siento muy identificado. Para mi esta siendo un gran experiencia, es un lujo poder compartir algo que te gusta tanto y ver como otras personas pasan por dónde uno ya ha pasado, intento que cometan errores distintos a los que he cometido yo.

Como os decía, yo no voy, pero sé que están en buenas manos, que les vigila y cuida un "ángel de la guarda" y a  última hora se les han unido dos grandes corredores que les darán consejo  y conversación, sobre todo conversación.

Sé que el resto de mis amigos de Madrid me las vais a cuidar muy bien, le he dicho que se pasen por Correos, llevan mis abrazos para todos vosotros.

Total semanal: 59.60 Kms

Los ritmos van, son los que suelen ser cuando la máquina empieza a marchar. El kilometraje es considerable pero no es salvaje. Como dice el amigo Camel estamos "tomando bien los kilómetros" al estilo de los grandes boxeadores fajadores que suelen "tomar bien los golpes". Nosotros no somos rápidos, ni ortodoxos, ni estilistas, somos fajadores.

P.D. Un abrazo muy grande para El Gato con Botas

La manada morada del Dravet agrupada por la Estafeta

Pongamos que estás en Mordor a finales de marzo, es un sábado de esos que empiezan con sol pero que termina con lluvia. Eres corredor y como todos  los corredores corres y te juntas con otros corredores en eso que llaman carreras. Resulta que hay una de esas carreras. Es corta, solo cuatro kilómetros y medio pero con picante (cuesta). Es gratis y solidaria, solo un kilo de comida para un comedor solidario. No hay chip, ni se fotocopian dorsales. Hay ambiente popular y corren muchos de tus amigos. La meta y la salida están en la mítica Estafeta y termina a la hora del vermú y además van #lasmuetasquecorren a demostrar su gran momento ¿Irías? Pues claro que sí, salvo que seas un maratoniano disciplinado a un mes de tu segunda maratón y ese día te toque tu tirada tirada larga, en ese caso irías a aplaudir, hacer fotos, sujetar chaquetas y tomarte una cañita. Eso lo harías, sí y solo sí antes has cumplido con tus obligaciones maratonianas en forma de 32 kilómetros "like a hamster". Así son los grandes maratonianos y hacen estos pedazo de vídeos

Gracias a Novatillo por el vídeo y sujetar las chaquetas tan bien.

El resto de los corredores irían a esta carrera, incluso alguno ratro aprovecharía la excusa de acompañar a unas corredoras amigas para no llevar un ritmo "señorllevamepronto" propio de las carreras cortas, aunque si todavía le quedase un poco de vergüenza, haría antes unos kilómetros no sin detenerse a hacer fotos primaverales de esas que permiten recuperar el aliento.

Que no os engañen las fotos al rato llovió y al día siguiente nevó

¿La preparación de la maratón? Bien, gracias: Ya quedan menos de 100 días y llueve espero que pare de aquí a entonces.

Con el coche escoba, el amigo Pekas

Casi un mes sin ponerme un dorsal y buscar por casa los cuatro imperdibles. Esta vez el "marathon blues" no me ha golpeado fuerte, pero entre los días de recuperación necesarios y ciertos líos de "lo que no es correr", me ha costado salir a correr. El frío y el sueño son más intensos cuando no hay objetivos cercanos. Hago entrenamientos sueltos con buenos ritmos, pero los volúmenes semanales son muy discretos, no he vuelto a hacer una tirada larga desde Valencia y posiblemente el 2013 no me volverá a ver correr más de 15 kilómetros. No me preocupa, es lo que toca. He de reconocer que me daba bastante pereza correr el "Cross de la Txantrea", sino llega a ser porque les había calentado la cabeza a #lasmuetasquecorren, no voy. Hubiese sido un error.

El día salió radiante, tanto que me equivoqué en el "quémepongo". Piratas, térmica de manga larga y guantes no era lo más apropiado. Me sobró mucha ropa y me faltaron las gafas de sol. La salida estaba a cinco minutos al trote de mi casa. En cuanto llegué a la salida me alegré de estar allí. Ambiente fantástico:  #lasmuetasquecorren radiantes como siempre, todo el "runerio local" presente y muchos amigos entre el público y los participantes: Por allí andaban Jero y familia, muchos jaranuces, Iñaki, Jabi ...

Salimos atrás, hacia mucho que no corría una carrera con #lasmuetasquecorren, las última vez estaba "enmaratoniao perdio". Fuimos a un ritmo cómodo para mí, moviendo más rápido la lengua que las piernas. Muchas risas y buen ambiente, animando a quien iba un poquito peor y rodando un rato con quien iba mejor. En meta la agradable sorpresa de los ánimos de mi mujer que se animó a disfrutar con nosotros del tercer tiempo.

Como decía el otro día, una carrera de 9 euros, donde hay agua, refresco, vino, txistorra y un cortavientos tiene que ser fija en el calendario. El buen rollo y el ambiente eran de regalo.

La próxima será la San Silvestre, puede que haga dos, ya veremos. En enero le meteremos mano a una nueva temporada que viene con retos muy interesantes: debut de #lasmuetasquecorren en media maratón y para mí la San Fermín Marathon que ya tiene confirmada su fecha, será el 28 de junio de 2014.

Como no sé si volveré a escribir alguna tontería en los próximos días aprovecho para desearos una muy Feliz Navidad, espero que disfrutéis de los excesos propios de estos días y que los Reyes Magos y el Olentzero os traigan muchas cosas para correr.

El maratoniano es un soñador, una vez que se ha desarrollado en él la enfermedad de Filípides empieza a soñar con arcos de meta distintos y tramos de 195 metros míticos. Casi siempre sus ensoñaciones le trasladan a sitios lejanos y míticos: Nueva York, Berlín, Tokio, Bostón, Londres, Roma, Maratón ... Yo no soy una excepción y me gustaría cruzar esas y otras metas, sé que muchos de esos deseos son difíciles de cumplir y algunos imposibles. En mi carta a los Reyes Magos de las maratones había una pequeña ilusión, aunque era algo que parecía sencillo y poco exótico era casi la ilusión difícil de cumplir: correr una maratón en mi ciudad. 

Pamplona es una ciudad pequeña, con una orografía y climas complicados, con mucha gente deportista pero poca afición a las carreras de fondo. Hasta hace poco contábamos con pocas carreras y casi nada de público. La carrera  con mayor participación de corredores populares navarros no se corre en Navarra.

Pero algo empezó a cambiar. Poco a poco y gracias al trabajo invisible de mucha gente se han ido colando carreras de todo tipo, otras han ido mejorando, los escaparates de las tiendas de deporte se han llenado de ropa de correr, tenemos suplemento de running en un periódico local y  los parques se han poblado de gente en mallas  desafiando el clima de Mordor. El sueño empezó a parecer posible, los rumores comenzaron a surgir y todos los locos de correr intentábamos enterarnos de cosas: nocturna, junio, plaza de toros ... Mucha información y rumor pero nada concreto, hasta que este lunes se presentó, San Fermín Marathon. Yo en realidad tuve la suerte y el honor de enterarme de algo un poco antes, los organizadores tuvieron el detallazo de presentarla  a unos pocos corredores locales unos días antes y de pedir nuestra opinión. Opiné, mucho como siempre, opiné, "por mí y por todos mis compañeros". Sobre una carrera hay tantas visiones y opiniones como dorsales, junto con  Novatillo y otros, di el punto de vista de los maratonianos del paquete de atrás, conté lo que he visto en otras maratones que me ha gustado y lo que no, qué nos preocupa, qué nos parece importante y qué errores creo que no se deben cometer. Entiendo que un acontecimiento de estas características implica a muchos grupos de interés y que nunca lloverá a gusto de todos, pero el hecho de que pregunten a los populares más populares para mí significa mucho.
Personalmente no me gusta correr de noche ni el rollo de imagen tópica sanferminera que vende esta ciudad, pero eso ya son rarezas de señor mayor y gustos personales. Entiendo que se haga así y creo el proyecto está muy meditado y que no es nada fácil.
"Habemus maratón" y objetivo para el 2014. Poco a poco se irán conociendo detalles, se concretará fecha, precio y recorrido, aunque me consta que eso está también muy avanzado, aunque "tapado" como debe de ser. Espero que la iniciativa cuaje y que guste a la gente, espero que no afecte y se respete  a otras carreras locales consolidadas, y  espero también veros a muchos de los que seguís este sitio en la línea de salida.Será la quinta.

P.D. Me gustaba mucho más el nombre de Mordor Marathon, para mí siempre se llamó así.

#losbloggersdanlavara, ya nos estamos poniendo pesaditos y nos estamos gustando, que si el arbolito, que si la gorra, que si las drogas, que si más colorado que un tomate ...

Si no sabes de que hablo lo tendrás que ver, gracias a La Bolsa del Corredor aquí estamos opinando de forma gratuita en el sentido amplio de la palabra y en tecnicolor, esta vez sobre los premios ne metálico en las carreras populares.

Para mi ha sido un placer ser parte de semejante elenco, mola decir eso de elenco, espero que os guste, gracias a la Bolsa del Corredor y mis compañeras y compañeros.

Está claro que tendré que dar un paso al frente. Solo he estado una vez en la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia y nunca en la salida de su maratón, puede que el sitio propuesto no sea el mejor, acepto críticas, pero de momento no tengo noticia de otro lugar de encuentro.

Hay un cono con forma de "tipi" o tienda india que me ha parecido un buen sitio, es grande y se ve de lejos. Está en la salida del maratón, cerca de los baños, no lejos del guardarropa y es fácilmente identificable. Lo señalo con una flecha rosa para no perder la costumbre, el punto de encuentro de la Behobia 2010 todavía se utiliza. Podemos quedar a partir de las 8.15 AM, yo suelo llegar con tiempo a estas cosas. Por lo menos nos dará tiempo a hacernos una foto, darnos un abrazo y desearnos suerte. Soy fácil de reconocer, iré de morado acompañado de un tío con gorra "fosfy".

Esta es la preparación del maratón diciéndome una cosita.

Carrera de Las Murallas de Pamplona

El plan a estas alturas pesa, el hardware empieza a resentirse, tengo un psoas llamándome al orden. El software va bien, cuesta arrancarlo pero va rápido, es fácil e intuitivo salvo cuando se bloquea como el viernes. A estas alturas no sé si extenderme mucho con la performance que protagonicé con Novatillo el viernes noche, me desahogué en twitter y mi compañero lo ha contado muy bien, hicimos el mismo planteamiento de entrenamiento y nos hundimos casi a la vez. Esta entrada de hecho, por seguir la serie de la semana pasada, perfectamente podría titularse #losBloggersSeDanLaHostia. Hundirme con Novatillo estuvo bien, me consuela y me hace pensar que las causas del descalabro fueron externas, si llego a ser yo solo igual estoy llorando todavía. 

La idea de hacer unos 12 kilómetros un poco por encima de 5 minutos el kilómetro y una carrera de 20 kilómetros a 5 o menos nos parecía estupenda antes de empezar, ¡Qué pena que nos sobrasen 10 kilómetros de agonía! No lo había pasado tan mal desde la Maratón de Vitoria, si os gustan los melodramas podéis leer la crónica aquí, viene bien repasar estas cosas antes de un maratón.  

Pasé dos veces por delante de mi casa y podía haberme quedado pero no lo hice, puede que fuese lo más sensato, en realidad era un entrenamiento y me lo repetía a mi mismo mentalmente todo el rato, pero yo no entrego mis armas fácilmente, arrastrándome por la húmeda noche pamplonesa, parando a beber en las fuentes y caminando en algunos momentos completé una penosa segunda vuelta. Como decía el otro día en una entrada el maestro SlowPepe: "Así no merece la pena".

No me voy detener mucho lamiéndome las heridas, era un viernes a la noche, los ritmos eran pretenciosos para la ocasión, calor, humedad y errores en avituallamiento. Lo mejor, las conclusiones: en Valencia puede hacer calor y humedad, no te fíes de los avituallamientos de una carrera, cuidado con los ritmos y ten objetivos realistas.  El nombre de la carrera lo decía claro LAS MURALLAS DE PAMPLONA, no sé como no me dí cuenta, se trataba de atravesar muros no de rodearlos. Se ha hablado mucho de esta carrera. La idea es buena, a la gente le ha gustado, los dorsales se agotaron y las calles estaban llenas de público, cosa inaudita en Pamplona. Ahora bien, tienen que mejorar muchas cosas, algunas me han cabreado bastante, a esto me refería el otro día en el vídeoblog de la Bolsa del Corredor , no me he sentido bien tratado en esta carrera, aunque me dieran albóndigas pre-cocinadas a la llegada. Tuve que esperar 10 minutos para que me las diesen, el mismo rato que para el agua y el chupito de bebida isotónica. Del circuito no diré nada, no me atrevo a decir que era lento y peligroso cuando hay gente que es capaz de hacerlo en 1h13m, supongo que soy yo el lento y torpe.

Lo mejor de este asunto de correr sigue siendo la gente, el buen ambiente antes, durante y después. Conocer corredores nuevos, saludar a los que conoces, animar, sentirse animado. Un recuerdo especial para Pekas del Equipo Reto Dravet que nos hizo compañía en nuestra bajada a los infiernos y #lasmuetasquecorren que me animaron y esperaron en meta.

Equipo de lujo en meta

II Carrera Solidaria Contra el Cáncer de Mama 2013

Se me hace difícil hablar de una carrera que es muchas más cosas que una carrera y en la que estoy implicado. Más que correrla, la hemos vivido.Fue una fiesta y salió todo genial, el día acompañó y en el esfuerzo de todas y todos mereció la pena. Aprovecho para dar las gracias a todo el mundo que ha empujado para que fuese posible en nombre de la asociación SARAY y de Urbanitas.

Para mi hija pequeña fue su primera carrera de 5 kilómetros, a mi me vino bien acompañarla, ya tiene su primer dorsal archivado.

La semana quedó así:

Lunes: 14 km.(2 km a 5´30- 4 km a 5´15-5 km a 5´00– 2 km a 4´45–1 km a 5´30) + yoga.

Martes: 8 km a 5'04, suspendí en entrenamiento por el temporal de viento, estaba peligroso 

Miércoles: Descanso, decido no hacer las series para no forzar el psoas

Jueves: Descanso.

Viernes: Llanto y rechinar de dientes, 11 km a 5'13 + 20.500 m con una media de 5'43 que no dice gran cosa "manejé un abanico muy amplio de ritmos".

Sábado: Descanso

Domingo: 5 km de correr y andar

Total: 58 km

Me queda una semana dura y se terminó, espero que el hardware aguante y que la última tirada larga sea esa que te da fuerza y confianza y que en este plan todavía no ha salido.

Siempre es un honor que se acuerden de uno. Está esa cosa del ego que es cosa mala y perniciosa, pero que a todo el mundo agrada. Los de  La Bolsa del Corredor, el blog running del diario Sport, se volvieron a poner en contacto con este blogero, me hicieron una entrevista allá por el 2011, para realizar un vídeoblog sobre el precio de las carreras. Creo que ha quedado bastante bien, para mi es un lujo compartir ventanita con gente que sigo y admiro: Yolanda (La Pingüina Veloz), Pancho (Corriendo tan Pancho), Celina (Más vale lenta que nunca), Gonzalo (Sosaku Runner), Arantza (Mujeres que corren) y mi paisano Novatillo  (No le digas a mi madre que corro). Aquí vale el tópico ese de "son todos los que están, pero no están todos los que son". Juzgad vosotros pero creo que ha quedado bien, las preguntas son inteligentes y las respuestas por lo menos lo parecen. Está bien eso de poner voz y movimiento a gente que conoces, con la que te comunicas a menudo, pero no conoces en persona. Ayer durante el estreno las redes sociales echaban humo y bastantes risas.

Llevo algo más de cinco años con el blog, se me ha pasado su último cumpleaños. Cinco años de cualquier cosa es mucho tiempo, un trozo considerable de existencia. Un montón de letras, de pensamientos, sensaciones y sentimientos que nacieron para uno mismo pero que poco o mucho han llegado a otra gente. Mucha gente de mi entorno desconocía esta faceta mía hasta esta semana en que he salido en la prensa por la presentación De Patrulla con Filípides en Pamplona, eso me ha hecho pensar aunque todavía no he llegado a ninguna conclusión. Últimamente no escribo todo lo que pasa por mi cabeza ni como me gustaría, no visito vuestros blogs ni atiendo vuestros comentarios como se merecen y eso no me gusta. Algunos compañeros me habéis otorgado el premio Liebster Blog Awards y a día de hoy no sé si podré contestar vuestras preguntas y seguir con la cadena, pero os estoy muy agradecido, gracias a Fran y a Yolanda, si me he dejado a alguien que me perdone. Después de la maratón intentaré situarme con todo, al fin y al cabo, el marathon blues es un momento fantástico para la reflexión.

Disfrutad del vídeo tanto como he disfrutado yo haciéndolo.

Es el título de una canción de Kiko Veneno, me ha venido a la cabeza a la hora de escribir lo que vivimos el jueves. A los superhéroes nos llama mucho la atención vernos vestidos de calle, sin nuestros poderosos trajes de colores. Es raro verse oculto en nuestra identidad secreta y aunque vayas de civil se te reconoce, a Supermán le pasa, por mucho que Clark Kent se ponga gafas se le ve a la legua que es de Kripton. Tú ves a alguien con la piel bronceada en octubre y con la cara más chupada que la pipa de un indio y sabes que corre, aunque lleve traje o tacones. A las pruebas me remito.

El jueves fue un gran día, un día de esos en los que tienes mariposas en el estómago, "nervios de los buenos", que digo yo. Espíritu González estaba en la ciudad y venía a presentar su libro De Patrulla con Filípides, el resultado de una locura que empezó allá por junio con aquello de que "¿A qué no...?" y al final la liamos, Espíritu González me lo ha repetido un montón de veces estos días "¡la que has liado!". Yo no tenía mucha consciencia de que fuese así. Javi quiso que le acompañase en la presentación y para mi fue un gustazo, a mi me dejas hablar un rato de correr y maratones y me tienes que mandar callar. No me voy a extender mucho sobre la presentación estoy seguro que el propio Espíritu y su jefe de prensa lo harán mejor. La presentación tuvo mucha repercusión en la prensa, radio y hasta en la televisión. Nos rodeo mucha gente querida, amigos, los mejores blogueros de la ciudad y nos sirvió para dar un empujón a la II Carrera Contra el Cáncer de Mama que espero sea un éxito mayor que el del año pasado. Las superheroínas de SARAY y todas las afectadas se merecen que tiñamos de rosa el próximo día 27 las calles de Pamplona.

Me hubiese gustado haber estado más tiempo con Espíritu, no fueron muchos horas pero el rato que estuvimos fue del bueno. Más vale que Novatillo hizo gala de la hospitalidad navarra. Siempre es un gustazo juntarse con gente con la que compartes "pedrada" y lo mejor de todo es que en muy pocos días nos volvemos a ver en Valencia y esta vez todavía seremos más gente en mallas.