NENIKÉKAMEN: CORREDOR CONVERSO.

Uno no es muy mitómano y está en una etapa de la vida en la que todo es relativo, pero el otro día en una entrevista  Killian Jornet decía las palabras más sensatas que he oído últimamente en esto de corretear. No tengo la cita textual pero decía algo así como que no importan las cimas sino lo que sientes, perdonadme la inexactitud.

En la época del "where is the limit?"  y el "impossible is nothing", en el momento el que se reparten  carnets de marataoniano, himayalista, runner y trail runner, yo lo que más siento es  pereza, mucha pereza. Para mi esto de correr, en estos momentos, va más de vivir experiencias y sentir cosas. El sábado pasado viví una de las mejores experiencias en mi vida de corredor. Lo sentimientos no me los dio la distancia ni la velocidad. No seré yo el que niegue que correr mucho y/o más rápido hace sentir cosas geniales, pero esta vez no fue el caso. Las sensaciones vinieron de la compañía, del privilegio de correr por mi ciudad, de tener a mi gente animando y de correr por una causa.

Las maratones es este momento se me quedan muy grandes, casi me sorprende haberlas corrido,. Ahora corro las medias casi media hora más lento que hace un par de años y me duelen bastantes cosas, pero el año pasado por estas fechas estaba hundido en la puta miseria siendo solo público de San Fermín Marthon y este año estaba dentro. El año que viene no sé dónde estaremos la carrera y yo, ojalá sigamos coincidiendo.

Como siempre  esto no es una crónica al uso y no me detendré en los detalles técnicos. A estas alturas ya sabréis que hizo mucho calor y todo eso. Ahora el recorrido a cuatro vueltas es más llano y creo que más acertado, por lo menos para una media. Personalmente echo de menos el Portal de Francia, jamás pensé que escribiría esto, pero le daba personalidad a la prueba.

Mi carrera no tiene mucha historia; te subes al bus de las liebres Novatillo y César y lo demás es  un dejarse llevar y echar risas con Gaizka, Jorge y el resto de los secuaces morados que iban río arriba, río abajo y en las orillas.

Creo que el vídeo lo refleja bastante bien, para qué más:

A falta de una carrera para terminar la temporada, estoy más que contento por lo sentido y vivido, dolores incluidos. Un trío de medias y alguna otra carrera no es mal rédito para lo poco que corro entrenando y para el estado de mi rodilla.

Sé que os debo una entrada sobre FA especialmente a mis fieles seguidores arrítmicos, todo llegará. Como anticipo os cuento que llevo medio año sin episodios y de momento esquivando el quirófano, toquemos madera.

Continuamos adentrándonos en el recorrido de San Fermín Marathon, hoy analizaremos el tramo central, el segundo tercio de carrera. Este tramo para mí es el más duro y no solo por la acumulación de kilómetros, entre el kiómetro 14 y el 28 se encuentran los mayores desniveles de la prueba, habrá anochecido y el público brillará por su ausencia. Vamos a verlo poco a poco. Pongo en desnivel desde el principio para conservar la visión de conjunto y ver lo que iremos acumulando en las piernas.


Kilómetro 15. Ya habremos cruzado el Puente del Vergel , no será el último. Estos puentes medievales son bonitos pero tienes suelo de adoquín y su pequeña subida y bajada romperá el ritmo, la mayoría tienen bolardos para evitar el paso de coches  a la entrada y a la salida ¡cuidadín!  Doblaremos en ángulo recto hacia la izquierda (cuidado con los bancos) y por un camino de loseta irregular nos adentraremos en el nuevo Parque de Aranzadi. Bordearemos el meandro que forma el río Arga por un ancho camino de tierra. Desde aquí las vistas de la vieja Pamplona son espectaculares.

Kilómetro 16. Continuaremos por Aranzadi, para coger la calle Vergel ahora de nuevo por asfalto. Veremos de frente la catedral, el archivo, las murallas y el centro de Pamplona. No hagáis ilusiones porque nos alejamos.

Kilómetro 17.  Cruzaremos en Puente de La Magadalena, (atentos de nuevo a los bolardos) entrada del Camino de Santiago en la ciudad y sitio emblemático, puede que el puente más bonito de Pamplona, pero con unos adoquines enormes y un repecho típico de puente medieval. Seguiremos, creo que por la carretera, dejando a nuestra derecha el el río y a la izquierda el barrio de la Txantrea. Tomaremos el camino del parque fluvial que es de hormigón, se estrecha y tira ligeramente hacia arriba, pasaremos por el Club Natación y una zona de huertas.

Kilómetro 18. Haciendo una especie de bucle y rodeando el Club Natación y la huertas volveremos hacia atrás por un camino de  asfalto y tras pasar por una granja con caballos  continuaremos por el llamado Camino de Caparroso que es una carretera de asfalto sombría y  sin arcén pero con cierto encanto.

Kilómetro 19. El Camino de Caparroso se convierte en la Carretera de Burlada, una recta con suelo de asfalto sin desnivel apreciable, con huertas, casas antiguas y alguna pequeña industria a los lados.

Kilómetro 20. Doblaremos a la derecha para volver a encontrarnos con el paseo fluvial y su duro suelo, habremos pasado un pequeño y estrecho subterráneo, aquí el camino tira un poco hacia arriba. Cruzaremos el Puente Viejo de Burlada ¡el último!, tiene menos inclinación y es ancho y sin bolardos.  Nos despediremos del río Arga y de la parte amable del recorrido. El paisaje y el desnivel cambiará mucho desde aquí.

Kilómetro 21. La media maratón nos pillará subiendo una de las grandes cuestas del recorrido, unos 30 m de desnivel, será un buen momento para hacer recuento de daños. En las maratones la mitad no siempre es el 50%, seguro que más de alguno sabe a qué me refiero.

Kilómetro 22. Un pequeño bucle por el nuevo barrio de Ripagaina (todavía en construcción), haremos zigzag  por el cemento de un parque y doblamos a la izquierda por la calle Copenagüe hacia el barrio de Mendillorri, cuidado de nuevo con bancos, papeleras y bordillos.

Kilómetro 23. Segunda gran cuesta, otros 30 m de desnivel en 500 m nos subirán a meseta donde está ubicada la meta, pero no hagáis ilusiones, bajamos por una pendiente pronunciada hasta otro barrio en construcción, Soto de Lezkairu.

Kilómetro 24.Giro de 90º a la izquierda, asfalto y espacio amplio en ligero descenso. Calles amplias de un barrio en obras, puede haber aire y seguro que soledad. Una recta con un único giro a la derecha.

Kilómetro 25. Más de lo mismo, giraremos a la derecha 90º y subiremos ligeramente hasta un amplio paso subterráneo, el primero de ellos, pequeña bajada y subida que seguro no sentará nada bien a las piernas.

Kilómetro 26. Bajaremos por la calle Cataluña dejando a la derecha la Universidad Pública y llegaremos a uno de los nuevos parques de la ciudad y tras pasar por un nuevo paso subterráneo iniciaremos la subida a la meseta de Pamplona.

Kilómetro 27. Esta subida es dura pero la última gran dificultad, será el momento de hacer recuento de daños y valorar nuestras posibilidades. Creo que es el punto clave de la carrera, el tío del mazo andará rondando por allí. Después vendrá la calle Abejeras, es llana y nos permitirá recuperar.

Kilómetro 28. Paso subterráneo de la Plaza de los Fueros, nos dirigiremos hacia el centro de la ciudad, continuará....


Podéis consultar la primera parte del recorrido aquí y el track con el recorrido completo aquí

El montaje está un poco regular pero no le pillo el truco todavía a las google glass, espero que sirva para hacerse una idea a los que no conocen Mordor.

Dicen que un corredor solo se fía de otro corredor, espero que os fiéis incluso de mi. Comienzo con esta entrada lo que espero sea un serie de tres entradas analizando el recorrido de la San Fermín Marathon, Mordor Maratón para los amigos. He hecho el recorrido varias veces e incluso lo he fotografiado haciendo un pequeño montaje para que los corredores de fuera de Pamplona se puedan hacer una idea de lo que se van a encontrar. No nos engañemos los maratonianos  parecen muy valientes pero están siempre acojonados, toda información es poca, espero que esta información subjetiva os sirva para situaros un poco.  Aquí tenéis el enlace al track del recorrido completo: recorrido.



Kilómetro 1. Salimos de la Plaza del Castillo, el centro neurálgico de Pamplona, siendo una veraniega tarde de sábado aquí habrá ambiente y animación, el espacio es amplio y el suelo es de dura loseta pero solo serán unos metros y estaremos empezando. Doblaremos a la derecha hacia el Paseo de Sarasate, continuará la animación y empezará el asfalto. Nos desviaremos a la izquierda por la calle Yanguas y Miranda que tira un poco hacia arriba y pasando el Palacio de Congreso Baluarte giraremos hacia la derecha para coger la Avenida del Ejército, pequeño descenso (esta parte no sale en el vídeo) con las murallas a la izquierda y fin de la posible animación.

Kilómetro 2. Nos alejaremos del centro por la calle Monasterio de Irache, una calle por la que pasan varias carreras de la ciudad y por la que se molesta poco, es amplia y llana y con muy poca vida, de hecho termina en una tanatorio. Tras pasar por la puerta de la A.D San Juan y superar un ligero repecho nos iremos hacia el barrio de Mendebaldea.

Kilómetro 3. Por la calle Arcadio Maria Larraona pasando por el Conservatorio y la Biblioteca General atravesaremos una zona de acera antes de ir hacia Landaben.

Kilómetro 4. Comienza una larga  bajada hasta el polígono industrial de Landaben y uno de los tramos más feos del recorrido, es asfalto, amplio, feo y vacío.

Kilómetros 5 y 6. Más de lo mismo, visitaremos la puerta del fábrica de uno de los patrocinadores de la carrera  y seguiremos corriendo desamparados por un polígono, como son los primeros kilómetros supongo que no será muy duro.

Kilómetro 7. Nos acercaremos al río Arga y su parque fluvial, cruzaremos el medieval  de Miluze y cambiará el paisaje.

Kilómetro 8. Correremos paralelos al río, el camino está muy estropeado y hay mucha piedra suelta pero es llano y el entorno agradable

Kilómetro 9. Volveremos al puente de Miluze y con la orilla del Arga a la izquierda cogemos la carretera del cementerio, sigue siendo llano y un entorno agradable, en un atardecer de junio habrá mosquitos seguro, serán nuestro único público por allí.

Kilómetro 10. Continuamos por asfalto hasta llegar al barrio de San Jorge, un camino cómodo y con encanto.

Kilómetro 11. Un repecho destacable para volver a bajar lo subido hasta el nuevo parque de Trinitarios, el suelo es de hormigón y tira un pelín hacia arriba.

Kilómetro 12. Cruzaremos a la otra orilla por otro puente medieval, el de Santa Engracia. Llegaremos al barrio de la Rotxapea y espero que aquí vuelva la animación de mis vecinos, por lo menos mi familia.

Kilómetro 13. Continuaremos por el Paseo del Arga, el suelo es duro, hormigón de nuevo, y el camino no muy ancho, aunque ya nos habremos juntado con la media maratón no creo que sea un problema.

Kilómetro 14. Seguiremos hasta cruzar de nuevo a la otra orilla por el Puente del Vergel a nuestra derecha la parte vieja de Pamplona sobre su meseta.

CONCLUSIÓN: Esta parte es fácil, el desnivel ayuda, es casi todo llano y no hay apenas subidas. No habrá público en la mayor parte del recorrido. En este tramo se podrá correr rápido pero no es conveniente irse mucho por lo que viene después. Recordar que los errores en una maratón se cometen al principio.

Espero que os haya gustado o mejor dicho, que os sea útil.

Un blog de un tío que corre debería hablar de lo que corre este. De cuánto, de cómo, de la velocidad, de los ritmos y demás . Yo llevo tiempo sin hacer nada de eso, una arritmia por aquí, una escultura por allá, que si una carrera con #lasmuetasquecorren , que si una foto ... pero de la cosa de correr escribo poquito. No es porque no corra, corro bastante, aunque nunca se corre a gusto de todos los runners.

Habiendo hecho pública mi inscripción a  Mordor Marathon debería comprometerme conmigo mismo y con los lectores a hacer una entrada semanal del statu quo, sea por motivación o por descarado chuliqueo. Empiezo así la serie de reportes semanales, así quedará registro para mí y para las futuras generaciones de mordormaratonianos y otros seres raros de la galaxia. Pondré números pero si esperáis rigurosidad y constancia con los datos, este no es tu blog. 

Ha habido semanas previas de entrenamiento y el plan en realidad empezó antes, pero esta ha sido la semana más "gorda" desde la preparación de Valencia:

Total: 72.87 Kms

El domingo después de entrenar tres días seguidos y tras una semana de mucha carga lo prudente era descansar pero la oferta de hacer unos kilómetros de mi amigo Camel era irrechazable, pero eso pertenece a la semana -12.

#losbloggersdanlavara, ya nos estamos poniendo pesaditos y nos estamos gustando, que si el arbolito, que si la gorra, que si las drogas, que si más colorado que un tomate ...

Si no sabes de que hablo lo tendrás que ver, gracias a La Bolsa del Corredor aquí estamos opinando de forma gratuita en el sentido amplio de la palabra y en tecnicolor, esta vez sobre los premios ne metálico en las carreras populares.

Para mi ha sido un placer ser parte de semejante elenco, mola decir eso de elenco, espero que os guste, gracias a la Bolsa del Corredor y mis compañeras y compañeros.

Siempre es un honor que se acuerden de uno. Está esa cosa del ego que es cosa mala y perniciosa, pero que a todo el mundo agrada. Los de  La Bolsa del Corredor, el blog running del diario Sport, se volvieron a poner en contacto con este blogero, me hicieron una entrevista allá por el 2011, para realizar un vídeoblog sobre el precio de las carreras. Creo que ha quedado bastante bien, para mi es un lujo compartir ventanita con gente que sigo y admiro: Yolanda (La Pingüina Veloz), Pancho (Corriendo tan Pancho), Celina (Más vale lenta que nunca), Gonzalo (Sosaku Runner), Arantza (Mujeres que corren) y mi paisano Novatillo  (No le digas a mi madre que corro). Aquí vale el tópico ese de "son todos los que están, pero no están todos los que son". Juzgad vosotros pero creo que ha quedado bien, las preguntas son inteligentes y las respuestas por lo menos lo parecen. Está bien eso de poner voz y movimiento a gente que conoces, con la que te comunicas a menudo, pero no conoces en persona. Ayer durante el estreno las redes sociales echaban humo y bastantes risas.

Llevo algo más de cinco años con el blog, se me ha pasado su último cumpleaños. Cinco años de cualquier cosa es mucho tiempo, un trozo considerable de existencia. Un montón de letras, de pensamientos, sensaciones y sentimientos que nacieron para uno mismo pero que poco o mucho han llegado a otra gente. Mucha gente de mi entorno desconocía esta faceta mía hasta esta semana en que he salido en la prensa por la presentación De Patrulla con Filípides en Pamplona, eso me ha hecho pensar aunque todavía no he llegado a ninguna conclusión. Últimamente no escribo todo lo que pasa por mi cabeza ni como me gustaría, no visito vuestros blogs ni atiendo vuestros comentarios como se merecen y eso no me gusta. Algunos compañeros me habéis otorgado el premio Liebster Blog Awards y a día de hoy no sé si podré contestar vuestras preguntas y seguir con la cadena, pero os estoy muy agradecido, gracias a Fran y a Yolanda, si me he dejado a alguien que me perdone. Después de la maratón intentaré situarme con todo, al fin y al cabo, el marathon blues es un momento fantástico para la reflexión.

Disfrutad del vídeo tanto como he disfrutado yo haciéndolo.

No me gusta la mafia pero me gusta El Padrino y muchas otras películas ambientadas en la cosa nostra. Con el boxeo me pasa lo mismo, el de verdad no lo puedo ver, pero me gusta esa estética épica de boxeo antiguo  en blanco y negro. Puede que sea porque en una vieja telefunken, a escondidas, con mi abuela, vi a los míticos Evangelista, Urtain y Perico Fernández. El blanco y negro le va muy bien al boxeo y las telfunken de los 70. Las sangre no se ve de verdad y todo parece irreal, quizá por eso Scorsese rodó Toro Salvaje de esta manera. De todas, mi preferida es Marcado por el odio la de Paul Newman sobre la vida de Rocky Graziano. Me encantan esas esas escenas en las que el púgil está desecho y derrotado, pero consigue sacar un último y agónico puñetazo que le permite ganar el combate y quedarse con la chica.

Yo esta semana la he empezado en la lona, con las cejas partidas y al borde de la derrota. La termino de pie peleando. Ayer y hoy me he permitido correr, con dudas, con miedo y mirando de reojo el pulsómetro. Hoy he terminado diez kilómetros estirando la zancada y disfrutando de la ciudad, la música y el frío. Estoy de pie, me pueden volver a tumbar, pero peleo y corro. Hago lo que me gusta.

La imagen que ilustra la entrada es una litografía del pintor estadounidense George Bellows. Bellows murió a la maratoniana edad de 42 años, retrató como nadie la vida urbana de los barrios desfavorecidos de la america de principios del siglo XX, sus reproducciones de peleas de boxeo son consideras auténticos iconos. Si tenéis la suerte de pasar este año por Washintong podréis ver una retrospectiva en el Metropolitan, creo que la maratón es en marzo.

Rocky Graziano también pintaba, pero nunca he visto un cuadro suyo.

Yo creía que lo Reyes Magos se habían portado bien conmigo, pero me tenían reservada una sorpresa desagradable. No me están gustando los 7 de enero, el año pasado perdí un amigo y este año ... Este año he vuelto a sufrir un episodio de mi vieja amiga la Fibrilación Auricular, la "puta arritmia" para los amigos. Los más viejos del lugar ya saben de que va el rollo, he escrito muchas lineas en este blog sobre mi experiencia.

Mis planes para este 7 de enero tan raro, lunes pero festivo en Navarra, eran subir a San Critóbal con Novatillo y hablar con él, siempre que la hipoxia y el desnivel lo permitieran, de esas cosas que hablan los corredores. No fue así, nada más mirar el pulsómetro mientras esperaba a Novatillo me dí cuenta, no iba bien la cosa. Lo intenté y trotamos un rato, pero no. Entrenamiento "interruptus" y vuelta a los corrales. Supongo que el bueno de Novatillo flipó bastante, se portó muy bien conmigo, le debo un entrenamiento serio.

El episodio ha pasado, esta vez ha durado menos que otras veces, poco más de 24 horas. Gracias al completo estudio que me hice en octubre estoy más tranquilo, sino ahora me estaría subiendo por las paredes. Está claro que esta vez no ha tenido que ver con un exceso de entrenamiento, en todo caso habrá sido por los excesos navideños. Caso cerrado. Mañana iré a trabajar, en unos días volveré a correr, viviré mi vida y dentro de un tiempo, nunca se sabe cuándo, volveré a tener un episodio de arritmia y volverán los mismos fantasmas a mi cabeza. Los fantasmas son feos y dan miedo, pero cada vez menos.

No quiero terminar la entrada de forma tan gris. Os voy a poner un vídeo que grabé el 30 de diciembre y es pura magia, se lo quería enseñar en directo a Novatillo, tendremos que esperar.

Últimamente estoy entrenando dos ritmos: despacio y lento. No importa, cada día estoy más convencido de que lo mío es más la cantidad que la calidad, yo mismo soy más cantidad que calidad. ¿Estoy abocado a lo "mucho" en vez de a lo "bueno"? Mucho, poco, bueno, malo, todo es relativo. 

Números, a los corredores nos gustan los números, así decimos: "he corrido una hora", "he corrido tres maratones y diez medias", "corro a cinco el kilómetro", "entreno cuatro días a la semana", "entreno 50 kilómetros a la semana", "es un plan de doce semanas", "un 10.000", "un 5.000", "primero, segundo...", "sub 3 horas", "calzo un 12 USA", "las Nimbus 13" , " seis series de mil"...

Tenemos números para casi todas las cosas, dicen que lo que no se mide no existe, no sé. Correr es algo efímero, un cuerpo desplazándose por el espacio y por el tiempo, imposible de retener y guardar, cada carrera es distinta, cada zancada no es igual a la anterior. Quizá por eso triunfan los programas, aplicaciones y GPS que dibujan nuestra carrera en una pantalla. Por eso nos gusta tener fotos, medallas y dorsales. Un intento de retener lo efímero.

Llevo dos semanas corriendo seguido, debería ser suficientemente con eso, pero sé que no lo es, necesitamos datos. He corrido 50 kilómetros semanales, casi todos por encima de cinco minutos el kilómetro, salgo cuatro días  a la semana, hago tiradas de una hora y media, me duele un gemelo, sé cuantos pasos doy por minuto, las pulsaciones medias, las máximas, la temperatura, la matrícula de mi coche y un montón de contraseñas y números PIN que confundo unos con otros.

El sábado dí mi primera clase de running en Urbanitas, salieron nueve chicas volvieron las nueve. Les dije que los números no son importantes, que no importa cuánto corremos sino por qué corremos, cada corredora y cada corredor tiene su motivo. Les conté que empezar a correr es difícil, pero dejarlo lo es mucho más. Corrimos cuatro kilómetros y medio, creo que eso les gustó, son corredoras.

Google y youtube que me conocen mejor que mi madre y mi mujer me propusieron ver el otro día este vídeo, pensaron que me gustaría, tenían razón.

 Me mandaron un correo hace unos días, era una campaña dedicada a bloggers, muchos la habréis recibido.

"¿Quién se preocupa por la motivación del blogger deportivo?" decía la frase, seguía un texto ingenioso y un ofrecimiento: un mes de entrenamiento online a cambio de una mención en el blog. Me pareció una campaña ingeniosa, pero no les contesté por dejadez y porque no sería capaz de seguir un entrenamiento online. Hoy me han enviado una serie de vídeos y me han pedido que si me hacían reír los compartiera, me he reído, simple que es uno.

Comparto uno de los vídeos porque me hace gracia, no quiero nada, soy así.
Se llaman Trainido y tienen un buen community manager, puede que también hagan buenos entrenamientos, eso lo tendréis que descubrir vosotros.

He estado viendo en el cine el documental Pura Vida, cuenta la historia del intento de rescate del montañero Iñaki Ochoa de Olza. A Iñaki lo conocía de vista, esto es una ciudad pequeña y el era muy conocido, lo había visto en bares, nos habíamos cruzado corriendo y lo seguía por la prensa. Por la prensa me enteré su intento de rescate y de su desgraciada muerte.

Hace unos meses leí el libro "Los catorce de Iñaki" del periodista, amigo de Iñaki y coordinador de su rescate  Jorge Nagore. A Nagore no lo conozco en persona pero por las redes sociales hemos cruzado  alguna tontería que otra y así le felicité por su maravilloso libro. Dice él que el merito es de la historia, que era difícil hacerlo mal, pero no es verdad, está  muy bien contado. Con "Pura Vida" pasa lo mismo, la historia es muy potente, pero se muestra de maravilla. Supongo que a estas alturas ya sabéis  que pasó, os pongo unos vídeos del programa de televisión el Informe Robinson sobre aquellos intensos cuatro días.

El protagonista de la historia no es Iñaki que era un deportista de élite con una personalidad interesantísma, los protagonistas tampoco son los héroes que intentan rescatarlo, los verdaderos protagonistas no se ven pero están: son la solidaridad, el honor, el coraje, la esperanza, el trabajo en equipo, la fe y la entrega. Aunque parezca mentira queda de todo eso en el mundo y aquí se ve.

Es una película para ser leída, cada frase de cada una de las entrevistas es para grabarla en piedra. No he visto en mi vida gente tan fuerte física y mentalmente. Hay momentos geniales, he sentido un nudo en la garganta desde el primer minuto. No es una película de muerte, es una película de vida, de vida plena e intensa, de vida consciente, de pura vida.

Os decía el otro día que me gusta compartir, pues eso, no te pierdas ni el reportaje ni el libro, además los beneficios van para la fundación que creó Iñaki y que ahora mantiene su familia.

La salida del sol es un momento especial, a diario parece que la vida se renueva, es un momento mágico que casi siempre nos pilla dormidos, literalmente o metafóricamente, coge lo que te guste.

El sol sale todos los días, aunque no lo estés ahí para verlo, aunque no te quieras dar cuenta. Hasta hoy nada ni nadie lo ha podido parar. Aunque todo parezca hundirse, aunque falte esperanza y entusiasmo, el milagro de la vida se renueva cada día. 

En mi vida he disfrutado de muchos amaneceres, muchos de vuelta a casa, muchas de las cosas importantes de mi vida me han pasado en ese momento en que la luz se abre paso en la oscuridad.

En estos días veraniegos, cuando consigo vencer la pereza me hecho a correr de noche, disfruto de la frescura de la madrugada y permanezco atento a sentir esos primeros rayos y intentar captar esas imágenes que son todas iguales pero distintas. Atravesar un valle en solitario, oler a paja cortada, correr hasta un castillo del siglo XIII y ver amanecer desde allí, lo considero un gran privilegio. Son todas de esta semana, la semana que viene pienso continuar coleccionando amaneceres y kilómetros.

Os dejo unos pocos amaneceres de mi colección particular y un vídeo de una canción que para mí y para mucha gente querida ha sido muy especial este verano.
Amanece que no es poco, decía la película ¡qué gran verdad!

"Fibrilación Auricular y deporte de fondo" esa y otras frases parecidas son las que de vez en cuando pongo en la barra del conocido buscador. Después de cada episodio, me leo todo lo que se ha publicado sobre el tema desde mi última arritmia. Esta vez en mi búsqueda de respuestas he encontrado un par de cosas interesantes.Quiero compartirlas con todos aquellos lectores que llegan al blog buscando como yo información sobre FA y deporte. De vez en cuando gente que tiene el mismo problema, me escribe o hace un comentario en alguna entrada porque se siente identificada conmigo, lo agradezco y siempre es una oportunidad para intercambiar impresiones.

 La primera es  un artículo científico que está en inglés, como veis estoy llegando bastante lejos en esto de la búsqueda de información, que no con el inglés. Se titula Atrial fibrillation, physical activity and endurance training. Es una análisis de distintos estudios que tratan de buscar la conexión entre la FA y la actividad física. Aunque muchos de los estudios son desechados por defectos metodológicos y son necesarias más investigaciones concluyen: que el entrenamiento de resistencia con intensidad  relativamente alta durante muchos años, "probablemente" aumenta el riesgo de fibrilación auricular, por lo menos en los hombres mayores de 40 años y que el ejercicio de menor intensidad casi seguro que no aumenta el riesgo de fibrilación auricular. Se sigue sin establecer una cadena causal, en el artículo se apunta a la hipertrofia y dilatación, pero no se puede concluir nada. No dice mucho pero parece serio y riguroso, queda mucho por conocer y por investigar.

La segunda información es una noticia de prensa que algunos habréis leído: El ciclista Haimar Zubeldía, sexto en el Tour de 2012 y mejor español calsificado, sufrió un episodio de Fibrilación Auricular en marzo, en este artículo  de El País, da detalles del asunto. Cada caso es distinto, incluso el suyo parece más complicado ya que le tuvieron que revertir por que la FA era persistente, yo siempre revierto espontáneamente (Paroxística), se me pasa solo para que no entendamos. Él es un profesional y yo un corredor popular de los de la mitad de la clasificación, pero dice cosas que me suenan y con las que me identifico"cuando regresé seguía con el miedo en la cabeza, temía que se me reprodujera" "estos tres últimos meses no tenía ni moral ni ganas de profundizar en ello, de tener que estar contestando a preguntas todo el tiempo, de que me miraran con cara de conmiseración…” 
Dudo mucho que Haimar Zubeldia se pase por este blog y lea estas líneas pero me gustaría agradecerle que haya compartido su experiencia y sobre todo sus sentimientos. Yo siempre he pensado y hasta ahora así me lo han confirmado los médicos que con este tema, independientemente de  qué lo motive, se puede hacer deporte, con control médico y con sentido común y siempre que no estés en pleno episodio arrítmico.
Sigo buscando la opinión de otros cardiólogos y valorando el tema económico, hay gente que lee el blog y que me este ayudando, muchas gracias.
Cualquier novedad la compartiré, me sirve de desahogo y creo que puede ayudar a otros. Gracias a todos


Os pongo un breve vídeo para que entendáis de qué va esto

Dicen que empiezas a correr una maratón el día que decides que vas a correr una maratón, pero ¿Cuándo se deja de correr una maratón? La lógica dice que cuando corres el último de lo 42.195 metros, también puede ser cuando terminas de analizar la carrera y has dado mil vueltas a tu clasificación, los tiempos de paso y todas y cada una de las pulsaciones o tal vez cuando has visto todas tus fotos y vídeos en carrera o simplemente en el momento que recibes la última felicitación o cuando dejas de hablar de ello o cuando ya no te duele nada. No lo sé.

Preparando maratones me encuentro bien. Dicen los que saben que somos realmente felices cuando hacemos algo que concentra nuestra atención al máximo, sacando de nosotros todo nuestro talento y nos implica completamente, un estado de conciencia de conciencia llamado "flow", en el que el pensamiento fluye a su máximo caudal porque está volcado con los cinco sentidos en esa actividad, ahí está la felicidad. La maratón es una actividad de gran exigencia que nos obliga a concentrarnos y emplear todas nuestras energías, por eso cuando pasa nos deja vacíos y algo tristes.

Alguna vez lo he comparado con estar en la cresta de una ola, pero ya no estamos en la ola. Podemos remar con fuerza mar a dentro a por otra, quizá encontremos la Gran Ola, la maratón perfecta, o podemos dejarnos arrastrar hasta la orilla tumbarnos en la arena a contemplar al mar. Que cada uno haga lo que le pida el cuerpo, buscar nuevos retos o esperar que te ellos te encuentren a ti.

Me encanta correr y me gusta participar en maratones. Me siento querido y el tío más importante de mi portal, siento un subidón terrible de endorfinas y emociones, todo está muy bien, pero hay que ir bajando y tocando el suelo. Tengo  que dejarla ir, no aferrarme a algo que ha pasado y ha estado muy bien. Leía por ahí el otro día que una maratón se corre con las piernas, se controla con la cabeza y se guarda para siempre en el corazón, cierto es. No es menos cierto que esto de las maratones  es muchas veces una cosa de señores y señoras mayores ávidos de emociones que tratan de llevar su entrada en la madurez lo mejor posible. No ofenderse nadie que hablo de mi mismo y de mi crisis de los cuarenta que estoy pasando sin comprarme el descapotable rojo, sin lo otro y llevándome bastante bien conmigo mismo y los que me aguantan a diario. Creo que la experiencia ayuda a preparar maratones, a correrlas y salir de ellas. Ha estado genial, perfecto diría yo, soy maratoniano. Llevo tres, una triología, eso es mucho y es nada. Miles de personas corren maratones, alguno incluso a diario, ni siquiera en mi trabajo soy el único, en mi portal creo que sí, aunque el del segundo lo veo muy flaco, me tengo que fijar.

El dorsal a la carpeta de los dorsales, la medalla junto a sus dos compañeras, los recuerdos al corazón. No hay vacío, ni marathón blues.

La última concesión al ego, el vídeo de llegada y el que me grabó mi hija de 7 años en el kilómetro 33.

Ya todo da un poco igual, los ritmos, los entrenamientos y el nivel de esfuerzo. Todo se ve de otra manera cuando la gran cita se acerca, pero me siento obligado a dejar constancia de todo el proceso, quizás a alguien le sirva, a mí, seguro. Bajo la etiqueta !Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2012" se agrupan un montón de entradas sobre la preparación de un maratón por  un popular, esta entrada será la penúltima que entre en esa categoría, la última será una crónica, espero que gozosa.

Mañana me voy para Madrid con mis chicas, tenemos entradas para ver El Rey León para el viernes a la noche, no todo va ser ir a ver a carretitas al pesado del padre...

El sábado a la mañana, en cuanto abran me acercaré a coger el dorsal a la feria, quiero aprovechar el día. El domingo a las 8 estaré en el lugar de encuentro, no sé si os reconoceré a todos ya todas, ni si nos dará tiempo aunque sea a cruzar unas palabras, pero tengo muchas ganas de estar allí.

Mucha suerte a todas y a todos, un recuerdo especial para los que no están. 

¡Joder, tenemos delante de nosotros una maratón! ¡Disfrutadla! ¡Nos os hagáis daño! ¡Volveremos todos con el escudo en la mano!.

¡Vamos! ¡Rock 'n' Roll!

 Antes de nada gracias a todos por vuestras felicitaciones.Tengo la sensación de haber estrenado bien  los 42 años, supongo que porque mi cumpleaños tocó en sábado y estuve muy bien acompañado todo el día, porque muchos se acordaron de mí, el arroz me salió buenísimo y aunque me faltó alguien y me acordé mucho de él todo el día, me sentí feliz. 

Al día siguiente tocaba estrenar semana y mirar a los ojos a eso que llaman "ritmo de maratón", mandaba Jack correr dos horas a ese ritmo M que mediante unas puñeteras tablas me ha endiñado. Se suponía que era un ritmo de Rock & Roll de a 5 minutos el kilómetro, no fue R&R, fue mejor. La sensación musical es la del vídeo, cerrad los ojos y escuchad. Si no lo habéis entendido o necesitáis números en vez de sensaciones, pinchar en el enlace  aquí

Es jueves y ya he terminado la semana deportiva, Jack manda poca tarea para esta semana, creo que me quiere descansado para las 22 millas  o las dos horas y media del próximo domingo.

Termina la fase III, miro la fase IV y no me parece para tanto, estoy "emaratoniao", no hay duda.

Voy cumpliendo los objetivos, no los de deficit, sino los de kilometraje, está era la primera semana con el máximo de kilometraje, el 100% como manda Jack Daniels, 70 kilómetros.

Esta semana he necesitado cinco días para conseguirlo, el clima no ha ayudado, pero eso, como decís en vuestros comentarios, te hace más fuerte. Las preparaciones de maratón son largas y no siempre sopla el viento a favor, hay que navegar con viento de costado, con viento en contra y hasta sin tiempo ¿he dicho tiempo? quería decir viento o tiempo ¡no sé!

La fase III del plan, la más dura, va a coincidir con una agenda más bien  apretada,  mientras solo sea eso, no hay problema, sacaremos tiempo de debajo de las piedras. Parte de esa agenda es social y festiva, no me puedo quejar. Eso me recuerda que debo decir a mis amigos que  no se preocupen que el día 11 a la noche estaré cocinando como me comprometí. Lo que no creo que pueda es correr al día siguiente.

Del corretear semanal destaco el rodaje Q1 del pasado domingo, 22 kilometros y pico de subir y bajar a la meseta de Pamplona por todas la cuestas que me encontré, 340 m de desnivel acumulado, trabajo de laboratorio intentando reproducir el perfil madrileño.

En enero he corrido 242 kilómetros, creo que es mi record, yo solo paso de los 200 mensuales para las grandes ocasiones y está lo es. Está mereciendo la pena.

Decía el otro día RA que corriendo en grupo se daba el efecto "volar en bandada", tiene razón. Me acordé de un vídeo bastante "moñas" que una vez vi en una formación y que no había asociado con esto del correteo hasta ahora, lo vuelvo a ver y me parece que encaja perfecto con este deporte y con el sentimiento de comunidad. Está bien volar solo, está bien volar en grupo, está bien correr solo, está bien correr en bandada. No preocuparse ya se me pasará el rollo místico, de todas formas siempre me han dicho que soy un poco ganso.