Semana -11 San Fermín Marathon Mordor Marathon
martes, abril 15, 2014
Aquí estoy de nuevo para dar fe de que estoy cumpliendo conmigo mismo y con vosotros. A ver si consigo dejar reflejo de todas las semanas, buenas, malas o regulares.
- El domingo. Fueron 17.50 kms a 5:31, acompañado de mi amigo Camel. Dos objetivos: tomar fotos para la entrada anterior por el primer tramo del recorrido y convencer a mi amigo de lo fantástico que puede ser debutar en maratón en Pamplona. Ambos objetivos conseguidos
- Lunes. Yoga y descanso después de correr tres días seguidos.
- Martes. Un clásico de los buenos momentos, 12 kms en una hora a "5 pelao", "allegro ma non troppo".
- Miércoles. Descanso y cosas que no son correr.
- Jueves. Día consagrado a #lasmilmanerasdemorir que diría el bimaratoniano. 4 x 10 minutos con 2 de descanso. Salieron a buenos ritmos: 4:36, 4.34, 4:36 y 4:31, en total 13.20 kms.
- Viernes. Descanso
- Sábado. 17 kms con #lasmuetasquecorren, despacio pero 17 al fin y al cabo.
Total semanal: 59.60 Kms
Los ritmos van, son los que suelen ser cuando la máquina empieza a marchar. El kilometraje es considerable pero no es salvaje. Como dice el amigo Camel estamos "tomando bien los kilómetros" al estilo de los grandes boxeadores fajadores que suelen "tomar bien los golpes". Nosotros no somos rápidos, ni ortodoxos, ni estilistas, somos fajadores.
P.D. Un abrazo muy grande para El Gato con Botas
P.D. Un abrazo muy grande para El Gato con Botas
7 comentarios
Ahora es momento de acumular kilómetros como bien dices somos fajadores... seguimos sumando compañero
ResponderEliminarBueno pues siguiendo ese entreno y con esa intención se consigue el KO en el 42!!
ResponderEliminarNo hay victorias rápidas, no hay nada regalado, bien lo sabes, estas semanas son las que nos llevan al día marcado.
ResponderEliminarBuena semana de trabajo, y los ritmos del jueves, estupendos.Pues poco a poco irá echando humo,un abrazo
ResponderEliminarAsí se empieza, un pasito tras otro( y 59 no está nada mal). Molan los boxeadores
ResponderEliminarEl maratón es tierra de fajadores, con paciencia la forma va llegando y el gran día eres algo más rápido, ortodoxo y estilista que al principio, pero sobre todo eres capaz de encajar cualquier golpe.
ResponderEliminarLa asimilación es esencial, porque un día llegará el maratón y hay que estar entero. Los 17k son 17k, lo mires como lo mires. Los eritreos que entrenan en Madrid hacen cosas así, a 5 o 6 minutos, no siempre van a muerte, es un mal concepto que tenemos metido, pensamos que siempre hay que ir a tope. En este deporte hay que saber a que velocidad se va.
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