Semana - 3, Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2012
domingo, abril 08, 2012Ben Hur dura 212 minutos, 3 horas 32 minutos, siempre se me ha hecho larga, y eso que la veo siempre sentado
Esta semana he hecho 53 kilómetros, solo tres días de entrenamiento: un cochinero de 10 kilómetros, un día de calidad con dos series de 15 minutos (4:29 y 4:27) y un rodaje de dos horas a ritmo de maratón (4:56).
Hoy comenzaba la semana -2 y me he saltado el tapering, pero la ocasión merecía la pena, he recibido una visita de una auténtica referencia de la "blogosfera runeril", pero eso os lo cuento en otra entrada.
10 comentarios
Alex empieza la cuenta atrás, a ir bajando los km que esto esta aqui..me refiero al maratón claro esta, pues la semana santa ya es agua pasada.
ResponderEliminarAlex,...Seguro que te sales en el maratón. Un abrazo y a descargar poco a poco,...
ResponderEliminarLo vas a hacer bien, piensa que es sólo correr y eso lo sabes hacer.
ResponderEliminarSólo participar ya es un premio. Y si se acaba, mucho más.
ResponderEliminarVenga, Alex, tú corre como sabes hacerlo y seguro que te va bien; muchos de nosotros así lo creemos.
ResponderEliminarVa a salir bien.
ResponderEliminarSeguro que disfrutas, te esperamos en Madrid
ResponderEliminarJUAN
Alex, ahora empieza lo mejor. A bajar kilómetros y a preparse mentalmente.
ResponderEliminarSeguramente y en vistas de tu progresión... Tu vas a ser el primer sorprendido..!!!
ResponderEliminar¡Mucha fuerza!
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